सुबह जल्दी उठने के लिए ये तरीका अपनाएं

अनेक बार हम प्रयास करते हैं कि सुबह जल्दी उठना है लेकिन सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं और सुबह उठने का मन भी नहीं करता है।

ऐसा कौन सा तरीका है जिससे कि हम सवेरे जल्दी उठ सके। इसका सबसे अच्छा तरीका है कि रात्रि काल में अपने कार्य समय से निपटा लें और रात्रि में जल्दी सो जाए।
जब रात्रि में जल्दी सोएंगे तो सुबह अपने आप नींद खुल जाएगी। हम सुबह जल्दी उठने का प्रयास तो करते हैं लेकिन रात्रि में जल्दी नहीं सो पाते हैं इसलिए सुबह जल्दी उठने में परेशानी होती है दूसरा यह है की रात्रि में भोजन सोने से 3 घंटे पहले कर लेने से भी सुबह जल्दी उठना संभव हो पाता है।

रुपया पैसा तो जिंदगी भर कमाने का है लेकिन अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि जब स्वास्थ्य ही नहीं रहेगा तो रुपया पैसा किस काम का। इसलिए चाहे जिन परिस्थितियों में हो अपने स्वास्थ्य का ध्यान अवश्य रखें।

ऐसे अनेक लोग हैं जिनके पास बहुत अच्छे मकान, व्यवसाय, गाड़ियां आदि है लेकिन वह लोग इतने दुखी हैं कि कहते हैं कि यह सब बेकार है।
क्योंकि आप जानते हैं कि जो भी शारीरिक आनंद आप लेंगे वह इस शरीर से ही लेंगे इसलिए इसको ठीक करने के लिए जल्दी सुबह उठने की व्यवस्था करनी चाहिए। जिससे आपकी दिनचर्या शीघ्र शुरू हो सकेगी
सुबह जल्दी उठने का एक ही मंत्र है कि रात्रि में जल्दी सो जाएं और खाना खाने से पहले 3 घंटे पहले खाना खा ले।